Cours de Pilates et Abdologie De Gasquet en ligne...

Depuis peu je  propose des cours en ligne. Pilates, Abdologie De Gasquet mais aussi, selon vos demandes, des cours de renforcement musculaire généraux ou spécifiques.

Vous retrouverez chez vous, où que vous soyez, la qualité d'un cours par petits groupes de 8 participant(e)s au maximum. Il sera également possible de faire des cours individuels ou en duo.

Avec ces cours en ligne, je mets toute mon expérience des techniques posturales à votre service. Vous ne payez pas les frais de studio, souvent très élevés et vous évitez des trajets qui peuvent nuire à votre besoin de détente. 

Vous pouvez me contacter dès à présent si vous êtes intéressé(e), cela afin que je puisse organiser les premiers groupes au plus vite. J'ouvrirai les créneaux au fur et à mesure de vos demandes. 

Pour  ces cours, merci de me contacter à cette adresse  : sweethomefitness63@gmail.com

Créneaux disponibles :  

- Lundi de 9h à 10h (Pilates niveau 1)*

- Mardi de 18h à 19h (Pilates niveau 1)

- Mardi de 19h15 à 20h15 (Abdologie De Gasquet)

- Jeudi de 17h45 à 18h45 (Abdologie De Gasquet)

- Jeudi de 19h à 20h (Pilates niveau 2)**

* Niveau 1 : s'adresse aux personnes n'ayant jamais pratiqué Pilates, mais aussi à celles et ceux qui préfèrent un cours sur un rythme moins soutenu que le niveau 2.

** Niveau 2 : les principes de base de Pilates sont acquis ainsi que les mouvements fondamentaux. Le rythme est plus soutenu que le niveau 1.

Organisation des cours :

Pour faciliter l'organisation et pour vous permettre de bénéficier de meilleurs tarifs, les cours fonctionneront sur la base d' abonnement trimestriel (sauf cours individuels).

Ainsi, chaque trimestre, vous règlerez votre abonnement par virement bancaire. Sur demande, je pourrais établir une facture pour vos éventuels remboursements de comité d'entreprise.

Il peut arriver que vous ayez un imprévu qui vous empêche de participer à votre séance, dans ce cas vous pourrez la rattraper en visionnant l'enregistrement.

Les liens de connexions seront envoyés à partir de l' adresse suivante :

sweethomefitness63@gmail.com  (vérifiez les spams en cas de problème). 

Tarifs :

Collectif : 50 euros par trimestre (12 cours d' une heure).

Individuel : 40 euros la séance.

Voici le matériel dont vous aurez besoin  :

- Un tapis confortable,

- Un anneau Pilates,

- Un élastiband,

- Eventuellement un coussin.