De plus en plus de personnes que je rencontre aspirent à renouer avec les valeurs de leur Être intérieur. Le monde actuel pousse les gens à agir non selon leur nature et leurs aspirations, mais en fonction d' un idéal , souvent induit ou hérité (réussite sociale, financière, éternelle jeunesse...).

L' agitation de la vie "moderne" conduit l'humain à se perdre de vue et à ressentir de plus en plus de stress, de fatigue physique et morale. La méditation, pratiquée de façon régulière, a des vertus sur la santé et le bien-être. On a pu mesurer ses effets régulateurs sur la tension artérielle, sur les effets délétères du stress, une capacité de concentration accrue, mais aussi  ses effets antalgiques lors de douleurs chroniques souvent liées à des tensions psychologiques. La méditation permet également une prise de recul salutaire par rapport aux évènements jugés négatifs...

Qui n' a pas entendu maintes fois que la vie est un combat, une lutte. Que l'on écrase ou que l'on est écrasé. Que penser à soi et s'occuper de soi sont des actions égotiques et égoïstes...  Et si, au contraire, il était bon, voire nécessaire,  de s'autoriser enfin à s'occuper de soi, de penser à soi et de prendre le temps de se connaitre ?

Lors des  ateliers de méditation et de connaissance  de Soi,  il vous est proposé de faire un retour sur soi, dans le calme et l'intériorité .

Vous pourrez vous initier et pratiquer la méditation. L' apprentissage de techniques de méditation se fait en douceur à l'aide de séances guidées puis de pratiques autonomes.

Des soins énergétiques (radiesthésie, reprogrammation des mémoires cellulaires...) sont proposés lors des séances pour les participant(e)s qui le souhaitent. 

ATELIERS "Méditation et connaissance de Soi"

LE  MERCREDI 

DE 17H30 à 18H30 et de 18H30 à 19H30

à L' AGORA, 3 rue de la réserve à LEMPDES

CONFERENCE-ATELIER     "MEDITATION ET CONNAISSANCE DE SOI"

VENDREDI 7 OCTOBRE 2022 à LEMPDES de 18h30 à 20h00

Cette rencontre a pour objectif d'informer sur ce qu'est véritablement la méditation. Il y a parfois une confusion entre méditation, relaxation et sophrologie. Il est bon de clarifier les choses avant de s'adonner à la pratique de la méditation, d'en comprendre les objectifs et les conséquences.

Après une présentation des pratiques méditatives, je répondrais à vos questions et vous proposerai ensuite une séance guidée.

Tarif : 8 euros.

Inscription : zen-fitness@orange.fr

Les séances de relaxation, individuelles ou en groupe, ont pour objectif d'amener à un état de relaxation profonde permettant la mise au repos de tous les systèmes du corps. 

Le lâcher-prise physique et mental permet une récupération  profonde, comme après une nuit de sommeil réparateur.

Un autre objectif est d' enseigner une méthodologie, des outils, que chacun(e) pourra ensuite utiliser en toute autonomie.