Caroline Darne... Psycho-énergéticienne. Le Bien-Être intégral.
Caroline Darne...  Psycho-énergéticienne.Le Bien-Être intégral.

Pilates, Pilates Therapy, Abdologie De Gasquet... 

A Lempdes et Aubière... 

PILATES

 

 

La désormais très célèbre méthode Pilates a conquis des milliers d'adeptes en quelques années.

Cette technique se base sur un travail en profondeur de tous les muscles du corps tout en respectant les articulations et le rythme propre à chacun(e).

 

C'est la première née des méthodes hypopressives avec intégration du périnée. Cela signifie, que contrairement aux exercices traditionnels, les muscles abdominaux travaillent sans se déformer et sans que le périnée n'ait à souffrir de pressions dangereuses à sa bonne santé.

 

La base du travail est donc un renforcement des muscles profonds de la posture, dans le respect du corps et en conscience, mais aussi un travail équilibré de toutes les parties du corps.

 

Le travail en conscience permets d' améliorer l'équilibre énergétique du corps et de sortir de la séance reposé(e), comme ressourcé(e).

 

Cette méthode est cependant ancienne et les connaissances actuelles de la sphrère périnée-abdos m'ont conduit à modifier voire supprimer certains exercices de  la méthode initiale et à créer d'autres mouvements, toujours selon les principes de bases initiaux. Ceci afin de vous proposer le meilleur de Pilates.

 

 

 

ABDOLOGIE  DE  GASQUET

 

Moins connue que la gymnastique Pilates, l'Abdologie selon la méthode du docteur Bernadette De Gasquet (approche posturo-respiratoire), est également une technique hypopressive du travail des abdominaux avec intégration du périnée.

 

L' Abdologie c'est la science des abdominaux, l'objectif étant de redonner aux abdominaux leur parfaite fonctionnalité en terme de maintien de la colonne et des organes.

 

Comme c'est le cas pour la méthode Pilates, l'accent est mis sur le travail du grand transverse de l'abdomnen qui fait office de ceinture naturelle.

 

Les exercices violents et inappropriés déforment le transverse et malmènent le périnée. La colonne n'est plus correctement soutenue, des douleurs et inconforts apparaissent. 

 

La pratique de l' Adologie soulage très rapidement  les douleurs lombaires, le confort revient, le ventre devient plus plat et la taille se creuse.

 

La séance se déroule dans le calme, sur un rythme lent, en conscience. On en sort profondément reposé(e), relaxé(e).

 

 

 

PILATES THERAPY

 

 

Chacun le sait : une vie trop sédentaire est l' ennemie de notre santé et de notre bien-être. Le corps est fait pour le mouvement.

 

Cependant, le corps fait parfois tellement souffrir, les freins physiques à la pratique sportive sont tels, qu'il est difficile de trouver une activité adaptée.

 

Au fil des années, j'ai rencontré beaucoup de personnes prisonnières de ce cercle vicieux. 

 

Ce cours s' adresse à elles.

 

Le programme combine des exercices de Pilates très doux, de la gymnastique des chaînes musculaires, ainsi que des exercices correctifs visant à réduire des déséquilibres musculaires existants.

 

Chaque participant fait les exercices en fonction de son rythme et de ses possibilités.

 

Ce programme peut-il me convenir ?

 

C'est probable si vous souffrez de :

 

- Douleurs chroniques (cervicalgies, lombalgies, fibromyalgie...)

- D' un surpoids qui gêne votre mobilité et entraîne des douleurs articulaires

- D' une maladie, convalescence... qui vous fatigue trop pour pratiquer un sport...

 

 

N' hésitez pas à m'appeler si vous avez besoin de davantage d' informations.

 

 

Caroline Darne

Thérapie

psycho-énergétique

 

 

 

 

Magnétisme supérieur.

 

Radiesthésie et reprogrammation cellulaire.

 

Accompagnement psycho-énergétique.

 

Réflexologie plantaire.

 

Sophrologue-relaxologue certifiée.

 

Soin ayurvédique Abhyanga.

 

Formation en psychologie ésotérique (3 ans).

 

Cursus thérapeute et accompagnants  "Symphonie des âmes" avec Grégory Mutombo

 

Diplômée d' Etat des métiers de la forme.

 

Instructeur Core Pilates

 

Certifiée en Abdologie méthode De Gasquet

 

 

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zen-fitness@orange.fr

 

06.62.40.76.46

 

 

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N'hésitez pas à me contacter.